Yin Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


Sanfte Übungen für innere Kraft, Harmonie und Leichtigkeit

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die sich von den dynamischeren und kraftvolleren Stilen wie Vinyasa oder Power Yoga unterscheidet. Es konzentriert sich auf das Dehnen und Stärken des Bindegewebes, der Bänder und Gelenke, während es gleichzeitig eine tiefe Entspannung und einen inneren Frieden fördert.
 
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, bei denen es oft um Bewegung und Muskelkraft geht, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und stattdessen das tiefere Gewebe des Körpers zu erreichen, einschließlich der Faszien, die die Muskeln umgeben und unterstützen.
 
Eine Yin-Yoga-Praxis besteht typischerweise aus einer Reihe von lang gehaltenen Positionen, die oft zwischen 3 und 5 Minuten gehalten werden. Während dieser Zeit werden die Teilnehmer ermutigt, sich vollständig zu entspannen und sich auf ihren Atem und ihre Empfindungen im Körper zu konzentrieren. Die Positionen werden meistens im Sitzen oder Liegen durchgeführt und sind darauf ausgelegt, eine sanfte Dehnung und Stimulation bestimmter Energiebahnen im Körper, die sogenannten Meridiane, zu erreichen.
 
Yin Yoga kann eine Vielzahl von Vorteilen bieten, darunter eine verbesserte Flexibilität, eine tiefere Entspannung, eine gesteigerte Achtsamkeit und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens. Es ist eine wunderbare Praxis für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die nach einer sanften und heilenden Form des Yoga suchen, die sowohl den Körper, die Seele als auch den Geist anspricht.


Falls vorhanden, darfst du gerne deine persönliche Yogamatte mitbringen.
Komme bitte gerne in bequemer Kleidung und bringe etwas zum Trinken mit.

7 Abende, 06.11.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, wöchentlich, 18:45 - 20:15 Uhr
Elena Müller
7 Termin(e)
Mi 06.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 13.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 20.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 27.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 04.12.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 11.12.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
Mi 18.12.2024 18:45 - 20:15 Uhr vhs-Bildungszentrum, Nürnberger Straße 32, 91710 Gunzenhausen, Großer Saal, 2.OG
GG-0157-243
Für TN aus Fördergemeinden: 45,00 €
Für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 54,00 €  

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Elena Müller

    1. Tanz der Fünf ElementeKG-0551-243

      Medizin für Körper, Geist und Seele
      24.09.24 - 03.12.24 (10-mal) 18:30 - 20:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und SeeleGG-0156-243

      25.09.24 - 04.12.24 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Muhr am See
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Yin & Yang Yoga - Quellen zur inneren Kraft, Freude und AusgewogenheitGG-0155a-243

      04.12.24 - 18.12.24 (3-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und SeeleGG-0156a-243

      11.12.24 - 18.12.24 (2-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Muhr am See
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Tanz der Fünf Elemente - Medizin für Körper, Geist und SeeleKG-0551-251

      07.01.25 - 04.02.25 (5-mal) 18:30 - 20:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und SeeleGG-0162-251

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Muhr am See
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Yin & Yang Yoga - Quellen zur inneren Kraft, Freude und AusgewogenheitGG-0160-251

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Yin Yoga für Anfänger und FortgeschritteneGG-0164-251

      08.01.25 - 05.02.25 (5-mal) 18:45 - 20:15 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Tanz der Fünf ElementeKG-0561-251

      Schnuppertag
      11.03.25 - 27.05.25 (10-mal) 18:30 - 20:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Yoga für inneren Frieden: Sanfte Praktiken zur Stärkung von Körper, Geist und SeeleGG-0163-251

      12.03.25 - 28.05.25 (10-mal) 16:00 - 17:30 Uhr
      Muhr am See
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Yin Yoga für Anfänger und FortgeschritteneGG-0161-251

      12.03.25 - 28.05.25 (10-mal) 18:45 - 20:15 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Yin & Yang Yoga - Quellen zur inneren Kraft, Freude und AusgewogenheitGG-0165-251

      12.03.25 - 28.05.25 (10-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)