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Nordic Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger - Schnupperkurs


In einem Schnupperkurs erlernen Sie die richtige Technik dieses sehr effizienten Ganzkörpertrainings. 
Ob als Wiedereinstieg oder sportlicher Neubeginn - Nordic Walking ist dafür bestens geeignet. 
Spezielle Übungen für Rücken, Schultern und Beine sind in die Einheiten integriert. In einer kleinen Gruppe erlernen wir das für Hüft- und Kniegelenke-schonende Gehen mit Nordic Walking-Stöcken. Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und entlastet Knie, Hüfte und Wirbelsäule. Die Stöcke geben zusätzlichen Halt und verbessern die Körperhaltung. Funktionsgymnastische Übungen (Dehnung, Kräftigung) runden jede Übungseinheit ab. Nordic Walking macht in der Gruppe Spaß und verhilft zu einem guten Körpergefühl.

Treffpunkt: Waldbad am Limes



Bitte mitbringen: NW-Stöcke, witterungsgeeignete Kleidung und Schuhe, Getränke, evtl. Pulsmesser.
Anmeldeschluss: 10/08/2024

3 Mornings, 10/12/2024 - 10/26/2024
Saturday, weekly, 09:30 AM - 11:00 AM
Jochen Knauf
3 appointment
Sa 10/12/2024 09:30 AM - 11:00 AM Treffpunkt: Parkplatz - Waldbad am Limes, Leonhardsruhstr., 91710 Gunzenhausen
Sa 10/19/2024 09:30 AM - 11:00 AM Treffpunkt: Parkplatz - Waldbad am Limes, Leonhardsruhstr., 91710 Gunzenhausen
Sa 10/26/2024 09:30 AM - 11:00 AM Treffpunkt: Parkplatz - Waldbad am Limes, Leonhardsruhstr., 91710 Gunzenhausen
GG-0295-243
für TN aus Fördergemeinden: 30,00 €
für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 36,00 €  

Anmeldeschluss: 08.10.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Jochen Knauf

    1. Computerarbeitsplatz PräventionstrainingGG-0300-243

      10/07/2024 - 12/16/2024 (10 times) 05:30 PM - 06:30 PM
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Bewegung - Fitness