Hatha-Yoga - In der Ruhe liegt die Kraft


Unter Anleitung der Yogalehrerin üben Sie Hatha-Yoga auf Basis der ayurvedischen Marmalehre. Marma sind vitale Körperstellen, die uns helfen sollen, neue Haltungs- und Bewegungsmuster zu entwickeln. Yoga zielt auf einzelne Muskeln und zusammenhängende Muskelsysteme, wirkt über die Muskeln hinein in das Nervensystem. Durch regelmäßiges Üben über einen längeren Zeitraum wird der Körper aktiviert, wo er zu passiv war, gestärkt, wo er zu schwach war, gedehnt, wo er verkürzt war und beruhigt, wo er zu aktiv war.

Die Vergrößerung der körpernahen Wahrnehmung, die freie Atmung und die entspanntere Konzentration ermöglichen es, das Nervensystem zu beruhigen, die Zirkulation zu verbessern und mehr psychosomatisches Wohlbefinden zu erreichen. Im Rahmen der Einführungskurse lernen Sie einige Grundübungen des Yoga kennen und anwenden, die Sie dann eigenständig üben oder in weiteren Kursen vertiefen können. Die Übungen verhelfen zu einer klaren eigenen Körperwahrnehmung. Während der Yogastunde findet ein Ankommen im "Jetzt" statt, was wiederum eine Insel der Ruhe entstehen lässt, in der wir Kraft schöpfen können.

Kurseinstieg jederzeit möglich, Anfänger willkommen!

Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.


Zerifiziert nach § 20 SGB

Anmeldeschluss: 16.09.2024

10 Abende, 26.09.2024 - 12.12.2024
Donnerstag, 19:10 - 20:40 Uhr
Margit Bischoff
, Yoga-Lehrerin
10 Termin(e)
Do 26.09.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 10.10.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 17.10.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 24.10.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 07.11.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 14.11.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 21.11.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 28.11.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 05.12.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
Do 12.12.2024 19:10 - 20:40 Uhr Feuerwehrhaus Frickenfelden, Zum Burgstall 1, 91710 Gunzenhausen, Frickenfelden
GG-0152-243
für TN aus Fördergemeinden: 75,00 €
für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 90,00 €  

Anmeldeschluss: 16.09.2024

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      09.01.25 - 03.04.25 (12-mal) 19:10 - 20:40 Uhr
      Gunzenhausen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Hatha-Yoga - In der Ruhe liegt die KraftGG-0151-251

      09.01.25 - 03.04.25 (12-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Gunzenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)