Kundalini Yoga ist ein dynamisches Yoga, das abgeschlossene Übungsreihen, unterschiedliche Atemtechniken, die bewusste Lenkung des Geistes durch unterstützende Konzentrationstechniken oder Mantren, sowie eine abschliessende Phase der tiefen Entspannung und sich anschliessender Meditation in sich vereint. Jede Übungsreihe ist einem konkreten Thema gewidmet und unterstützt verschiedene Organe, unsere Haltung und Mobilität oder unser Nervensystem. Im Basiskurs lernen Sie die Grundlagen des Kundalini Yogas kennen: Die physische Wirkung der Übungen auf die verschiedenen Bereiche unseres Körpers Das System der Chakren, unserer Energiezentren und ihre Funktionen Die verschieden Atemtechniken und ihre Wirkung Unterschiedliche Herangehensweisen Körper, Geist und Seele in tiefe Entspannung zu bringen Einführung in die vielfältigen Meditationstechniken des Kundalini Yogas Dieser Kurs ist auch für Interessierte geeignet, die noch keine Yogaerfahrungen haben oder sich körperlich eingeschränkt fühlen, da wir sehr sanft in die Übungen einsteigen und viel Raum für das Erspüren unseres Körpers haben werden. Bitte bringen Sie eine Decke und Wasser zum Kurs mit!
Bitte bequeme Kleidung, Wasser und eine Decke für die Tiefenentspannung mitbringen.
