Gerade die Wirbelsäulengymnastik ist für viele Menschen wichtig. Sie sorgt für die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur sowie für eine bessere Beweglichkeit der Wirbelsäule. Der Kurs vermittel verschiedene Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur. So beugen Sie Rückenproblemen vor und verbessern Ihre Haltung. Die Übungen lassen sich leicht auch zu Hause durchführen. Leichte Kleidung wird empfohlen.
