Pilates


Für Anfänger geeignet
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es handelt sich um ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Die Urform dieser Trainingsmethode geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, der sie Anfang des 20. Jahrhunderts unter der Bezeichnung „Contrology“ (= die Koordination von Körper und Geist) entwickelt hat.

Zunächst wurde mit Pilates unter anderem in den Bereichen Tanz und Schauspiel trainiert, um die Körper der Tänzer und Darsteller zu stärken. Dann entdeckte auch die Öffentlichkeit das Trainingssystem für sich.

Pilates macht glücklich – probier´ es aus!                            

Mein Pilateskurs ist bestens geeignet für alle Altersgruppen, besonders für Anfänger und bisher eher "Unsportliche". Nur Mut, es ist nie zu spät, Neues zu beginnen.

Wir trainieren in Kleingruppen, in einer freundlichen Atmosphäre, damit ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse besser eingehen kann.

Pilates ist mehr als nur Sport - Es ist eine Lebenseinstellung!

Bitte mitbringen:

Pilates- oder Yogamatte (am besten 2 Stück), großes Handtuch, kleines Handtuch,

Socken, Getränk.


Anmeldeschluss: 06.02.2024

8 Abende, 08.02.2024 - 11.04.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
Thomas Mitrovic
8 Termin(e)
Do 08.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 15.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 22.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 29.02.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 07.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 14.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 21.03.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
Do 11.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Europäisches Haus-Großer Saal, Marktplatz 1, 91788 Pappenheim
GW-0105-241
für TN aus Fördergemeinden: 59,00 €
für TN aus Nicht-Fördergemeinden: 70,00 €  

Anmeldeschluss: 06.02.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Thomas Mitrovic

    1. Autogenes Training und Progressive MuskelentspannungGW-0120-242

      Entspannung im Alltag
      15.04.24 - 17.06.24 (8-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Pappenheim
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)